Эти асаны творит чудеса: как улучшить кровообращение и снять отеки ногРегулярное выполнение этих асан улучшает кровообращение, снимает отечность ног и уменьшает задержку жидкости.
Среди множества древних практик, которые стали неотъемлемой частью жизни многих людей в Испании, выделяется йога. Для многих женщин эта дисциплина служит не только для поддержания физической формы, но и для улучшения эмоционального состояния и снижения уровня стресса. Летом, когда температура повышается, организм претерпевает значительные изменения, как на физическом, так и на гормональном уровне.
В жаркие месяцы кожа и волосы могут страдать от воздействия солнца, хлорированной воды или морской соли. Кроме того, высокая температура часто приводит к задержке жидкости в организме, особенно в ногах и лодыжках. Йога может стать эффективным помощником в борьбе с этими проблемами. Сюань Лань, эксперт в области йоги, предложил четыре асаны, которые способствуют улучшению кровообращения в ногах, пишет 20minutos.es.
Tue, 01 Jul 2025 22:19:00 +0300